고지혈증 식단은 어떻게 관리하나요?
고지혈증 식단으로 건강하게 관리하기 고지혈증을 잘 관리하려면 음식 선택이 정말 중요하죠. 어떤 음식을 먹어야 도움이 될까요? 등푸른 생선, 식이섬유가 많은 채소, 해조류, 잡곡밥, 올리브와 견과류 같은 것들이 좋다고 해요. 고지혈증에 좋은 음식 등푸른 생선: 고등어나 연어, 삼치 같은 생선에는 오메가3가 듬뿍 들어있어서 중성지방 수치를 낮추고 심장 건강에도 이롭답니다. 식이섬유가 많은 채소: 가지, 양파, 고구마 같은 … 더 읽기