제테크달인

감기로 목이 아플 때 9월 제철 해산물 꽃게 먹으면 안 될까? 요즘처럼 감기에 걸리면 목이 아프고 칼칼한 느낌이 자꾸 신경 쓰이죠. 그러다가 문득 냉장고에 9월 제철 해산물인 꽃게가 있으면 ‘목이 아픈데 꽃게를 먹어도 되나?’ 하고 고민이 생길 때가 많습니다. 실제로 감기로 목이 아플 때 9월 제철 해산물 꽃게가 몸에 어떨지 궁금한 분들이 많더라고요. 일단 제 … 더 읽기

신장질환이 있어도 레드향을 꼭 금지할 필요는 없어요. 다만 가장 중요한 주의점은 개인의 신장 기능과 혈중 칼륨 수치이며, 이 검사 결과와 의료진의 식이 지침을 우선해야 합니다. 왜 레드향을 주의해야 하나 레드향은 감귤류에 속하는 과일로 칼륨을 포함하고 있어 신장 기능이 떨어진 경우 칼륨 축적으로 문제가 될 수 있습니다. 또 주스로 많이 마시거나 청·시럽처럼 농축된 형태로 섭취하면 한 … 더 읽기

고혈압 환자는 영광 굴비·조기 구이처럼 염장·짠맛이 강한 생선을 그대로 자주 많이 먹으면 혈압 조절에 부담이 될 수 있으니 주의해야 합니다. 가장 중요한 판단 기준은 한 번에 섭취하는 나트륨(짜게 먹는 정도)과 식사 전체에서 차지하는 짠 음식의 빈도 및 동반 음식입니다. 고혈압 환자 영광 굴비 조기 구이 짠맛 밥도둑 위험? 왜 짠 굴비·조기 구이가 문제일까 염장이나 간이 … 더 읽기

세라믹 히터, 오래 쓰고 싶다면 “먼지 관리 주기”부터 잡아두세요 겨울철이면 세라믹 히터를 자주 사용하게 되는데요, 저도 처음에는 그냥 켜두기만 했었어요. 그런데 시간이 지나면서 히터가 예전만큼 따뜻하지 않게 느껴져서 찬찬히 살펴보니 흡입구와 발열부에 먼지가 가득 쌓여 있더군요. 세라믹 히터는 공기를 빨아들이는 구조라서 먼지 때문에 열이 잘 빠져나가지 않으면 과열 위험까지 생길 수 있답니다. 그래서 저는 흡입구와 … 더 읽기

황도복숭아 지방간 고지혈증 지방간 고지혈증에 황도 복숭아 통조림 금기? 황도 복숭아, 지방간이나 고지혈증이 있는 분들이라면 한 번쯤 궁금해하는 부분이 있습니다. “과일인데 통조림 황도를 먹으면 정말 안 좋을까?” 하는 의문인데요. 결론부터 말씀드리자면, 완전히 금기라고 단정할 수는 없지만, 자주 많이 먹는 것은 피하는 게 좋아요. 그 이유를 하나씩 살펴보겠습니다. 황도복숭아와 지방간·고지혈증, 어떤 관계일까요? 먼저 생과일인 복숭아 자체는 … 더 읽기

클렌저 싼 제품과 비싼 제품, 돈값 하는 차이는 어디서 날까? 아침마다 세안할 때 문득 이렇게 생각해보신 적 있으실 겁니다. “이 클렌저, 정말 돈값을 할까?” 솔직히, 가격 차이가 큰 만큼 효과 차이가 확 느껴지지 않을 때도 많습니다. 그런데 자세히 들여다보면 분명히 다르게 돈이 들어간 부분이 존재하더라고요. 그 핵심은 비싼 제품이냐 아니냐가 아니라, 내 피부가 얼마나 편안한지에 … 더 읽기

부정맥이 있을 때 감 먹으면 괜찮을까? 9월 제철 과일 주의점 9월이 되면 감이 제철이라 달콤하고 맛있게 느껴져 자꾸 손이 가는데요. 부정맥이 있는 분들은 감을 먹어도 되는지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 결론부터 말씀드리자면, 감이 무조건 나쁜 건 아니지만 조심스럽게 먹어야 한다는 점은 꼭 기억하셔야 합니다. 부정맥 환자가 감을 조심해야 하는 이유는 뭘까요? 감 자체가 심장에 직접 영향을 … 더 읽기

통풍이 있어도 홍시는 소량으로 먹을 수 있지만, 당분(특히 과당)이 높아 한 번에 많이 먹거나 주스·건조 형태로 섭취하면 요산 증가와 발작 위험을 높일 수 있으니 주의해야 합니다. 왜 통풍 환자가 홍시를 조심해야 하나 통풍 관리에서 과당 섭취는 중요한 고려사항이에요. 과당은 체내에서 요산 생성에 영향을 줄 수 있어 과당 함량이 높은 과일을 한꺼번에 많이 먹으면 통풍 악화와 … 더 읽기

간경화 초기 환자도 익힌 홍합살은 일반적으로 식사 일부로 소량 섭취할 수 있지만, 간 기능 상태(간성뇌병증 여부, 복수·부종, 신기능 등)와 첨가된 조리 방식(염분·양념)에 따라 허용량이 달라지므로 의료진이나 임상 영양사의 지침을 먼저 따르는 것이 안전합니다. 간경화 초기 환자 익힌 홍합살 하루 권장량 얼마? 익힌 홍합살을 먹어도 될까? 익힌 홍합살은 단백질 공급원이 되지만, 간경화가 있으면 단백질과 나트륨 관리가 … 더 읽기

가열식 가습기를 몇 년씩 쓰려면 석회와 가열판을 어떻게 관리해야 할까요? 가열식 가습기를 오래 잘 쓰고 싶은데, 왜 점점 성능이 떨어지는 걸까요? 경험해보면 증기가 약해지고, 물 끓는 소리가 이상해지면서 가습기 안에 하얀 찌꺼기가 붙는 것을 볼 수 있습니다. 이런 문제의 주범은 바로 석회인데요. 가열식 가습기는 물을 끓여서 증기를 내는 구조라 세균 걱정은 덜 하지만, 대신 석회가 … 더 읽기