전립선암에 좋은 채소 찾을 때, 10월 제철 버섯 괜찮을까? 전립선암에 좋은 채소를 고르다 보면 ’10월에 나오는 제철 버섯도 먹어도 괜찮은지’ 궁금해지는 분들이 꽤 많습니다. 바쁘게 일하는 분들 입장에서는 복잡한 영양 정보를 들여다볼 시간보다 바로 장바구니에 담을 식재료가 무엇인지 아는 게 더 중요하니까요. 그래서 직접 경험한 걸 토대로 말씀드리자면, 10월 제철 버섯은 전립선 건강을 챙길 때 … 더 읽기
신장질환자는 신장 기능 상태와 의사가 정한 칼륨 제한 여부에 따라 다르지만, 일반적으로는 전체 식사와 혈중 칼륨 수치를 고려해 소량의 노지감귤을 먹을 수 있어요. 다만 혈중 칼륨이 높은 경우나 투석 전후 관리 지침이 있으면 감귤 섭취를 줄이거나 의료진과 상의해야 합니다. 신장질환에서 노지감귤을 주의해야 하는 이유 감귤류는 칼륨을 포함하고 있어 신장이 칼륨 배설을 잘 하지 못하는 경우 … 더 읽기
간단 답변: 익힌 굴은 동물성 철분과 아연을 포함해 철결핍성 빈혈의 식이 보충에는 도움이 될 수 있지만, 만성 빈혈과 어지럼증의 원인은 다양하므로 굴만으로 해결되지는 않습니다. 정확한 원인 규명과 개인의 건강 상태를 먼저 확인한 뒤 식단에 포함하는 것이 안전합니다. 익힌 굴이 빈혈에 미치는 영향 굴은 동물성 식품이라 철분이 포함되어 있고, 아연도 어느 정도 들어 있습니다. 철결핍이 빈혈 … 더 읽기
베란다·거실에서 빨래 말리는 집, 크기보다 ‘높이’와 ‘접힘폭’이 왜 중요한가요? 빨래건조대 하나 고르려고 해도 막상 여러 제품을 보니 어디에 중점을 둬야 할지 고민이 많이 되실 겁니다. 특히 베란다나 거실처럼 공간이 제한적인 실내에서 빨래를 말리다 보면 단순히 크기만 큰 제품은 오히려 불편할 때가 많죠. 제가 직접 써보니 가장 먼저 신경 써야 하는 건 펼쳤을 때 높이와 접었을 … 더 읽기
허니듀멜론, 당뇨 전단계라면 어떻게 먹는 게 좋을까? 달콤하고 시원한 허니듀멜론, 한 조각 먹으면 기분이 금세 상쾌해지죠. 그런데 당뇨 전단계라면 이 과일을 마음 편히 먹어도 괜찮을지 고민하는 분들이 많습니다. 허니듀멜론이 당뇨 전단계에 어떤 영향을 끼치는지, 어떻게 먹으면 부담 없이 즐길 수 있는지 궁금하지 않으세요? 먼저 말씀드리면, 허니듀멜론은 완전히 피해야 할 과일은 아닙니다. 다만, 생각보다 당류 함량이 … 더 읽기
커피머신 성능이 약해졌다면 교체 전에 확인할 것은? 아침에 즐기던 커피 맛이 갑자기 약해지거나 추출 속도가 느려졌을 때, 혹시 바로 새 커피머신 교체를 생각하고 계신가요? 물론 오래된 머신이라면 교체도 한 방법이지만, 의외로 간단한 점검과 청소만으로도 충분히 성능을 회복할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 커피머신 성능이 약해졌다고 느껴질 때, 교체 전에 꼭 확인해야 할 점들을 꼼꼼히 … 더 읽기
녹내장이 있어도 9월 제철 과일 감, 먹어도 될까요? 당류·식감·섭취법 한 번에 정리 가을이 되면 유독 생각나는 과일 중 하나가 바로 감입니다. 달콤하고 부드러운 맛 때문에 누구나 맛있게 먹기 좋은데, 녹내장이 있는 경우에는 감을 먹어도 될지 고민하는 분들이 많으시죠. 결론부터 말씀드리자면, 녹내장 자체가 감을 절대 피해야 하는 질환은 아니지만, 종류와 양, 섭취 시기가 매우 중요하다는 점을 … 더 읽기
아토피가 있어도 다래를 아예 금지할 필요는 없지만, 알레르기 반응 가능성이 있어 한 번에 많은 양을 먹지 말고 소량부터 반응을 확인하면서 양을 정하는 것이 가장 안전합니다. 평소 음식으로 아토피가 악화된 적이 있거나 심한 증상이 있다면 담당 의료진과 상의하세요. 하루 양을 어떻게 결정하나 아토피 환자에게 권장되는 획일적인 ‘몇 개’나 ‘몇그램’은 없습니다. 대신 다음 기준으로 하루 섭취량을 판단하세요. … 더 읽기
짧게 답변: 통풍 환자는 농어 뼈로 우려낸 매운탕 국물을 그대로 많이 마시면 요산(유산)의 전구물질인 퓨린이 농축될 수 있어 주의가 필요합니다. 통풍과 뼈·국물의 관계 통풍은 체내 요산이 높아 발작을 일으킬 수 있는 상태입니다. 생선의 살보다 뼈·연골을 오래 끓이면 조직 안의 퓨린 성분이 국물로 녹아 나오기 때문에 국물이 상대적으로 더 ‘농축’될 가능성이 있습니다. 따라서 뼈로 우린 진한 … 더 읽기
바람이 몸에 직접 닿아 불편한 문제를 줄이고 싶다면 선풍기의 어떤 부분부터 바꿔야 할까? 여름철 선풍기 바람이 몸에 직접 닿으면 처음에는 시원하지만 시간이 지날수록 목이 뻣뻣해지고 눈도 건조해져서 불편하셨던 분들 많으실 텐데요. 저도 그런 경험이 있었습니다. 바람 세기를 줄이는 것만으로는 해결이 안 돼서 고민하다가 결국 가장 중요한 부분을 바꿔야 한다는 걸 알게 됐어요. 선풍기에서 가장 먼저 … 더 읽기