아토피가 있어도 다래를 아예 금지할 필요는 없지만, 알레르기 반응 가능성이 있어 한 번에 많은 양을 먹지 말고 소량부터 반응을 확인하면서 양을 정하는 것이 가장 안전합니다. 평소 음식으로 아토피가 악화된 적이 있거나 심한 증상이 있다면 담당 의료진과 상의하세요. 하루 양을 어떻게 결정하나 아토피 환자에게 권장되는 획일적인 ‘몇 개’나 ‘몇그램’은 없습니다. 대신 다음 기준으로 하루 섭취량을 판단하세요. … 더 읽기
짧게 답변: 통풍 환자는 농어 뼈로 우려낸 매운탕 국물을 그대로 많이 마시면 요산(유산)의 전구물질인 퓨린이 농축될 수 있어 주의가 필요합니다. 통풍과 뼈·국물의 관계 통풍은 체내 요산이 높아 발작을 일으킬 수 있는 상태입니다. 생선의 살보다 뼈·연골을 오래 끓이면 조직 안의 퓨린 성분이 국물로 녹아 나오기 때문에 국물이 상대적으로 더 ‘농축’될 가능성이 있습니다. 따라서 뼈로 우린 진한 … 더 읽기
바람이 몸에 직접 닿아 불편한 문제를 줄이고 싶다면 선풍기의 어떤 부분부터 바꿔야 할까? 여름철 선풍기 바람이 몸에 직접 닿으면 처음에는 시원하지만 시간이 지날수록 목이 뻣뻣해지고 눈도 건조해져서 불편하셨던 분들 많으실 텐데요. 저도 그런 경험이 있었습니다. 바람 세기를 줄이는 것만으로는 해결이 안 돼서 고민하다가 결국 가장 중요한 부분을 바꿔야 한다는 걸 알게 됐어요. 선풍기에서 가장 먼저 … 더 읽기
태블릿PC 구매 전 체크리스트, 최소 7가지만 본다면? 태블릿PC를 사려고 할 때 어떤 점을 가장 먼저 살펴야 할까요? 화면 크기나 디자인만 보고 덜컥 구매했다가 후회를 하신 분들이 많죠. 저도 몇 번 그런 경험이 있었는데요, 그래서 오늘은 태블릿PC 구매 전 꼭 확인해야 할 태블릿PC 구매 전 체크리스트 7가지를 현실적인 관점에서 정리해봤습니다. 이 포인트만 꼼꼼히 보면 실패 확률이 … 더 읽기
망고수박 지방간 다이어트, 정말 먹어도 괜찮을까요? 여름철 시원하고 달콤한 과일이 당길 때, 망고수박은 정말 매력적인 선택이죠. 그런데 지방간 다이어트 중이라면 이 과일을 마음껏 먹어도 될까요? 답은 “조금은 먹어도 괜찮다”인데, 양 조절이 핵심입니다. 과일이라고 해서 무조건 착한 음식은 아니고, 특히 달콤한 망고수박은 과식하면 오히려 부담이 될 수 있어요. 무엇보다 중요한 건 ‘얼마나, 어떻게’ 먹느냐입니다. 지방간 관리에선 … 더 읽기
편도염 환자는 10월 제철 음식 버섯전골, 어떻게 먹어야 할까요? 10월이 되면 출근길이나 퇴근 후 따끈한 버섯전골 한 그릇이 생각나기 마련입니다. 특히 표고버섯, 느타리버섯, 새송이버섯 같은 제철 버섯들이 마트에 가득하니 더욱 마음이 가죠. 하지만 편도염 증상이 있을 때는 버섯전골을 먹어도 괜찮을지, 어떻게 먹어야 부담을 줄일 수 있을지 고민이 됩니다. 저는 이런 상황을 겪으면서 자연스럽게 ‘버섯전골, 편도염 … 더 읽기
통풍이 있어도 소량의 레드글로브(포도)는 대부분 먹을 수 있으나, 과당 섭취가 요산을 올릴 수 있으니 한 번에 많이 먹거나 주스·건포도처럼 당이 농축된 형태는 피하는 것이 좋습니다. 왜 통풍 환자에게 과일을 조심해야 하나요? 통풍에서는 혈액 속 요산(요산염)이 높아져 관절에 염증을 일으킬 수 있어요. 과일 자체의 퓨린 함량은 대체로 낮지만, 과당(과일당)은 체내에서 요산 생성에 영향을 줄 수 있어서 … 더 읽기
지방간 환자도 해삼 물회를 설탕·초장을 빼고 먹는 것은 일반적으로 가능합니다. 다만 가장 중요한 주의점은 소스에 들어가는 설탕·과당과 한 끼 전체 열량을 관리하는 것이며, 필요하면 담당 의료진의 식이 지침을 따르는 것이 좋습니다. 해삼 물회, 지방간에서 먹어도 될까? 해삼 자체는 지방 함량이 낮고 단백질원이므로 원재료만 보면 부담이 크지 않은 편입니다. 문제는 물회의 소스와 함께 섭취하는 당류와 한 … 더 읽기
필터와 배터리 변화로 알아보는 가벼운 무선청소기 교체 시기 가벼운 무선청소기는 손에 쥐기 편하고 휴대성이 좋아 정말 자주 애용하게 되는데요, 어느 순간부터 성능이 예전 같지 않다고 느끼실 때가 있지 않으신가요? 흡입력이 줄고 청소 후 먼지 냄새가 남는가 하면, 배터리도 금세 방전되는 듯한 느낌이 들 때, 혹시 교체 시기를 놓치고 계시진 않은가 걱정이 될 수 있습니다. 실제로 … 더 읽기
백향과 고혈압, 심혈관에 좋은 과일일까? 6월에 먹어도 안전할까요? 백향과는 톡 쏘는 향과 상큼한 맛 덕분에 한 번 맛보면 자꾸 생각나는 과일 중 하나입니다. 그런데 고혈압이나 심혈관 건강을 신경 쓰는 분들이 많아지면서, 자연스럽게 “백향과 고혈압에 괜찮을까?”, “칼륨이 많다는데 먹어도 안전할까?”, “6월에 백향과 먹는 게 문제는 없을까?” 같은 궁금증이 생기더라고요. 제가 직접 알아보고 체험해본 바로는, 대체로 적당한 … 더 읽기