9월 제철 과일 감, 치질이 있어도 먹어도 될까? 가을바람이 불 때면 시장에는 주황빛을 띠는 감이 가득합니다. 달콤한 단감부터 부드러운 홍시까지, 9월 제철 과일인 감은 누구나 즐기는 대표적인 가을 간식이지요. 그런데 치질 때문에 변비가 심하거나 속이 불편하신 분들은 ‘감이 치질에 영향을 줄까?’ 고민하게 되는데요. 과연 감은 치질이 있는 사람도 먹어도 괜찮을까요? 결론부터 말씀드리자면, 치질이 있다고 해서 … 더 읽기
통풍이 있어도 황금배는 한 번에 많이 먹지 않고 과당 섭취를 조절하면 보통은 먹어도 괜찮습니다. 다만 통풍 관리에서 중요한 것은 과일의 퓨린보다는 과당(설탕 성분)과 한 번에 먹는 양입니다. 황금배의 당도가 비교적 높을 수 있으니 한 번에 과다 섭취하지 않는 것이 핵심 판단 기준입니다. 왜 통풍 관리에서 배(황금배)를 주의해야 하나 배 자체는 퓨린 함량이 높지 않은 편이라 … 더 읽기
결론부터 말하면 굴 섭취가 위험한지 여부는 ‘어떤 종류의 신장결석인지’에 따라 다릅니다. 요산 결석이 있는 사람은 굴의 퓨린 때문에 주의해야 하고, 칼슘결석이 주된 경우에는 굴 자체보다는 전체 식단(특히 나트륨과 다른 음식의 칼슘·옥살레이트)으로 판단하는 것이 더 중요합니다. 굴 섭취와 결석 유형별 영향 신장결석은 요산결석, 칼슘결석(주로 칼슘옥살레이트), 감염성 결석 등 여러 종류가 있습니다. 굴은 조개·갑각류 계열의 해산물로 퓨린이 … 더 읽기
기포가 많이 생기는 문제가 반복될 때 창문 단열필름을 바로 교체하면 아까운 경우 가끔 창문 단열필름을 붙이고 나서 기포가 눈에 띄면 바로 교체를 생각하기 쉽습니다. 하지만 이런 문제가 계속 반복된다면 정말 무조건 필름을 바꾸는 게 현명한 선택일까요? 저는 몇 번의 경험을 통해 급하게 교체하는 것이 오히려 비용과 시간 낭비로 이어질 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 왜 … 더 읽기
해충퇴치기 지금 사도 될까? 교체를 미뤄도 되는 신호는 무엇일까요? 저녁에 집에 들어왔는데 모기가 계속 날아다니면 정말 신경 쓰이죠. 특히 잠들기 전에 귓가에서 윙윙거리는 소리는 거슬려서 “이 해충퇴치기 이제 교체해야 하나?” 하는 생각이 드는 건 자연스러운 일입니다. 하지만 불빛이 약해졌다거나 잡힌 벌레가 줄었다는 이유만으로 바로 새 제품을 사는 것은 현명하지 않을 수 있습니다. 해충퇴치기의 성능 저하 … 더 읽기
딱딱이복숭아, 혈당 관리에는 물복숭아보다 나을까? 복숭아를 고를 때 ‘딱딱이복숭아’와 ‘물복숭아’ 중 어느 쪽이 혈당 관리에 더 좋을까 고민하신 적 있나요? 두 가지 모두 매력적인 맛과 식감을 자랑하지만, 혈당에 어떻게 영향을 줄지 궁금한 분들이 많습니다. 이런 궁금증에 대해 결론부터 말씀드리면, 딱딱이복숭아가 혈당 관리에 조금 더 유리할 수 있지만, 무조건 물복숭아보다 낫다고 단정짓기 어렵습니다. 가장 중요한 건 … 더 읽기
감기로 목이 아플 때 9월 제철 해산물 꽃게 먹으면 안 될까? 요즘처럼 감기에 걸리면 목이 아프고 칼칼한 느낌이 자꾸 신경 쓰이죠. 그러다가 문득 냉장고에 9월 제철 해산물인 꽃게가 있으면 ‘목이 아픈데 꽃게를 먹어도 되나?’ 하고 고민이 생길 때가 많습니다. 실제로 감기로 목이 아플 때 9월 제철 해산물 꽃게가 몸에 어떨지 궁금한 분들이 많더라고요. 일단 제 … 더 읽기
신장질환이 있어도 레드향을 꼭 금지할 필요는 없어요. 다만 가장 중요한 주의점은 개인의 신장 기능과 혈중 칼륨 수치이며, 이 검사 결과와 의료진의 식이 지침을 우선해야 합니다. 왜 레드향을 주의해야 하나 레드향은 감귤류에 속하는 과일로 칼륨을 포함하고 있어 신장 기능이 떨어진 경우 칼륨 축적으로 문제가 될 수 있습니다. 또 주스로 많이 마시거나 청·시럽처럼 농축된 형태로 섭취하면 한 … 더 읽기
고혈압 환자는 영광 굴비·조기 구이처럼 염장·짠맛이 강한 생선을 그대로 자주 많이 먹으면 혈압 조절에 부담이 될 수 있으니 주의해야 합니다. 가장 중요한 판단 기준은 한 번에 섭취하는 나트륨(짜게 먹는 정도)과 식사 전체에서 차지하는 짠 음식의 빈도 및 동반 음식입니다. 고혈압 환자 영광 굴비 조기 구이 짠맛 밥도둑 위험? 왜 짠 굴비·조기 구이가 문제일까 염장이나 간이 … 더 읽기
세라믹 히터, 오래 쓰고 싶다면 “먼지 관리 주기”부터 잡아두세요 겨울철이면 세라믹 히터를 자주 사용하게 되는데요, 저도 처음에는 그냥 켜두기만 했었어요. 그런데 시간이 지나면서 히터가 예전만큼 따뜻하지 않게 느껴져서 찬찬히 살펴보니 흡입구와 발열부에 먼지가 가득 쌓여 있더군요. 세라믹 히터는 공기를 빨아들이는 구조라서 먼지 때문에 열이 잘 빠져나가지 않으면 과열 위험까지 생길 수 있답니다. 그래서 저는 흡입구와 … 더 읽기