BNR17 유산균은 식약처로부터 체지방 감소 기능성을 국내 최초로 인정받은 모유 유래 프로바이오틱스입니다. 탄수화물 흡수를 억제하고 복부 내장지방 관리에 도움을 주는 것으로 알려져 체중 조절과 장 건강을 동시에 챙기려는 분들에게 주목받고 있습니다. 모유 유래 균주 BNR17이 체지방 관리에 도움을 주는 원리 시중에 수많은 유산균 제품이 존재하지만, 체지방 감소 기능성을 공식적으로 인정받은 원료는 드뭅니다. BNR17은 한국인 산모의 … 더 읽기
지방간 다이어트, 아보카도 먹어도 될까? 지방간 진단을 받고 식단을 고민하다 보면 아보카도를 어떻게 대해야 할지 고민되는 순간이 있습니다. 지방이 많아서 걱정이 되실 텐데요, 결론적으로 말씀드리면 지방간이 있어도 아보카도는 적당량 섭취할 수 있습니다. 오히려 포화지방이 높은 버터나 가공식품 대신 아보카도를 활용하면 도움이 될 수 있죠. 하지만 아보카도가 지방간을 바로 나아지게 하는 특별한 음식은 아닙니다. 체중, 운동, … 더 읽기
눈 건강을 위해 흔히 찾는 영양제이지만, 흡연자나 국화과 식물 알레르기가 있는 분, 그리고 임산부는 루테인 섭취 시 각별한 주의가 필요합니다. 무분별하게 고함량을 복용하면 피부가 노랗게 변하거나 폐 질환 위험이 높아질 수 있어 자신의 건강 상태를 먼저 살펴야 합니다. 흡연자가 루테인 복용 시 특히 주의해야 하는 이유 노화로 인한 황반변성을 예방하고자 루테인을 찾는 분들이 많지만, 현재 … 더 읽기
갱년기 유산균 YT1은 식약처로부터 기능성을 인정받은 개별인정형 원료로, 호르몬제 복용을 우려하는 여성들에게 실질적인 증상 완화 대안으로 꼽힙니다. 체내 에스트로겐 수용체를 활성화하여 신체 변화를 안전하게 다스리는 데 도움을 줍니다. 식약처 인증 개별인정형 원료의 핵심 특징 시중에 다양한 건강기능식품이 존재하지만, 갱년기 여성 건강에 특화되어 공식 인증을 받은 원료는 흔치 않습니다. YT1 균주는 국내 최초로 갱년기 여성 건강에 … 더 읽기
잇몸 유산균은 장까지 살아서 내려가는 일반 유산균과 달리 구강 점막과 잇몸 틈새에 직접 정착하여 유익균 생태계를 조성하고 치주 질환 원인균을 억제하도록 특화된 구강 전용 프로바이오틱스입니다. 잇몸 유산균과 일반 장 유산균의 결정적인 작용 차이 많은 분이 시중에서 흔히 섭취하는 캡슐 형태의 장 유산균을 섭취하면 구강 건강까지 함께 개선될 것이라 기대하곤 합니다. 그러나 두 제품군은 체내에서 활동하는 … 더 읽기
LGG 유산균은 일반 유산균과 달리 강한 산성 내성과 우수한 장내 정착성을 갖추어 유산균의 표준으로 불리는 3세대 특허 균주입니다. 위산에서 쉽게 사멸하지 않고 소장과 대장까지 도달하여 다양한 건강 증진 효과를 발휘하므로, 제품을 고를 때는 균주명과 보장균수를 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다. 일반 유산균과 LGG 유산균의 결정적인 차이점 시중에 판매되는 많은 프로바이오틱스 제품 중에서도 특허 균주가 포함된 제품이 … 더 읽기
매스틱은 그리스 키오스 섬에서만 자생하는 매스틱 나무의 수액을 굳힌 천연 물질로, 위산 과다 분비를 억제하고 손상된 위점막을 보호해 소화불량 및 속쓰림 완화에 실질적인 도움을 줄 수 있습니다. 매스틱이란 무엇이며 위에 어떻게 작용할까? 매스틱검(Mastic Gum)은 수천 년 전 고대 그리스 시절부터 소화 기능 개선과 구강 건강을 위해 섭취해 온 천연 수지입니다. 나무에서 눈물방울 형태로 흘러나와 굳어지기 … 더 읽기
역류성식도염이 있어도 라즈베리는 꼭 금지할 음식은 아니지만, 산성 성분 때문에 한 번에 많이 먹거나 공복·취침 직전 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 양을 판단하는 핵심 기준은 ‘먹은 뒤 속쓰림이나 역류 증상이 생기는지’와 ‘섭취 형태(생과일 vs 가공)’입니다. 역류성식도염일 때 라즈베리 얼마나 먹을까? 왜 라즈베리를 조심해야 하나 라즈베리는 산성을 띠는 과일로, 어떤 사람은 산도가 위산 역류를 자극해 속쓰림이나 트림, … 더 읽기
고지혈증 환자가 꽃게 찜의 내장(알·내장)을 가끔 소량으로 먹는 것은 가능하지만, 내장에는 콜레스테롤과 지방이 비교적 많을 수 있어 한 번에 많이 먹거나 자주 섭취하면 전체 혈중 지질 관리에 부담이 될 수 있으므로 전체 식사와 열량·지방 섭취를 함께 고려해야 합니다. 고지혈증 환자 꽃게 찜 내장 찍어 먹으면 혈관에? 왜 내장을 따로 주의해야 하나 꽃게의 내장(알과 내장)은 근육 … 더 읽기
선풍기를 선택하면 무엇이 달라질까? 서큘레이터와 바람거리 중심으로 보기 여름철에 선풍기나 서큘레이터 중 어떤 것을 써야 할지 고민해 보신 적 있나요? 비슷하게 생긴 두 제품이지만, 실제 사용해 보면 느낌이 확연히 다릅니다. 어떤 제품은 가까이에서 은은하게 시원함을 느끼게 하고, 또 어떤 제품은 멀리 떨어진 공간까지 바람을 쭉 뻗어 보내기도 하죠. 여기서 중요한 점은 선풍기와 서큘레이터는 서로의 역할이 … 더 읽기