침대 청소로 건강한 수면 환경 만들기
침대 청소로 건강한 수면 환경 만들기 작은 변화가 가져오는 큰 차이 최근 침대를 청소하면서 많은 깨달음을 얻었습니다. 예전에는 매트리스 위에 이불과 베개만 덮고 잠을 자곤 했습니다. 그러던 중 친구와의 대화에서 "침대는 우리의 두 번째 집이다"라는 말을 듣고 문득 생각해보게 되었습니다. 나는 내 침대를 얼마나 신경 쓰고 있을까? 깨끗한 수면 환경이 왜 중요한지를 다시금 되새겼습니다. 숨겨진 … Read more